Fragen Sie Nil$en Forum

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Neuestes Mitglied: ralphmcmahon
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Autor Thema: Fit für den Sommer?  (Gelesen 6894 mal)
Jannuua
ist noch neu hier...
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« Antwort #15 am: Oktober 15, 2022, 12:10:54 »

Nur schade das der Sommer schon wieder vorbei ist. Ich finde er war viel zu kurz.Also ich werde im Winter weg fahren und möchte mir gerne das hier mal ansehen.https://www.kenia-safari.de Mit meinen 40 will ich noch unbedingt viel verreisen,  Zwinkernd
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Sommermädchen
hat sonst nix zu tun...
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« Antwort #16 am: Oktober 17, 2022, 04:00:08 »

Ihr solltet bei all dem Sport auch an den Muskelkater und die damit verbundene Muskelentspannung denken. Sonst macht es schnell keinen Spaß mehr.

Aber keine Sorge, ihr könnt progressive Muskelentspannung selbst erlernen!

Viele Grüße
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Kuckido
ist öfter hier...
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« Antwort #17 am: November 24, 2022, 09:53:29 »

Denkt bitte auch daran, dass ihr immer mal wieder auch an Muskelkater leiden könnt.

Das kann dazu führen, dass ihr nicht gut trainiert. Ich empfehle euch daher die progressive Muskelentspannung.

Infos findet ihr hier: https://www.entspannungshelden.de/kurse/progressive-muskelentspannung/
 
Viele Grüße
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