Warum ist Cardiotraining wichtig für die Fitness?

[Rosenbluete]

Liebes Forum,

ich frage mich, warum so viele Fitness-Experten auf Cardiotraining schwören. Kann mir jemand die Bedeutung und die Vorteile davon erklären?

Ich bin gespannt auf eure Meinungen und Erfahrungen!

[BeautyLiz]

Servus!

Alles was du zum Thema Cardio wissen musst, kannst du erfahrungsgemäß online nachlesen.

Du musst dann natürlich auch in die Umsetzung kommen. Das kann ich dir nur raten und empfehlen.

Viele Grüße

[Elka]

Hi^^

Gerne möchte ich auch etwas dazu sagen.
Wichtig ist, dass man sich wirklich auch Zeit für den Sport und das Training nimmt. Alles auf die Schnelle kann nicht gut gehen.
Bei mir ist es so, dass ich mich wirklich lange schon mit dem Sport befasse.
Da informiere ich mich natürlich auch immer dazu, was wichtig ist und was nicht.

Gefunden habe ich hier zum Beispiel wirklich super gute Anhaltspunkte zu den Pausen im Sport, die sind nämlich wirklich wichtig.

Schaue dich dort auch um, wirst sicherlich einige wertvolle Tipps finden.