Gibt es einen seriösen Selbsttest für Angststörungen?

[Lisa77]

Hallo,

ich merke seit einiger Zeit, dass ich mir sehr viele Sorgen mache und in bestimmten Situationen deutlich ängstlicher reagiere als früher. Ich möchte das gerne etwas besser einschätzen, bevor ich entscheide, ob ich mir professionelle Unterstützung suche. Gibt es wissenschaftlich fundierte Selbsttests für Angststörungen, die eine erste Orientierung geben können?

[tomek]

Hi,

für eine erste Einschätzung gibt es standardisierte Fragebögen, die auch im medizinischen und psychologischen Bereich verwendet werden. Einen entsprechenden Angst-Selbsttest findest du beispielsweise auf der verlinkten Seite.

Solche Tests fragen typische Angstsymptome und deren Häufigkeit über einen bestimmten Zeitraum ab. Das Ergebnis kann einen Hinweis darauf geben, ob eine stärkere Angstbelastung vorliegen könnte.

Wichtig ist allerdings, einen Selbsttest nicht mit einer Diagnose gleichzusetzen. Wenn die Ängste länger anhalten, stärker werden oder den Alltag deutlich beeinträchtigen, wäre eine ärztliche oder psychotherapeutische Abklärung sinnvoll.