Neuentdeckungen, die euer Leben leichter machen?

[Knäuel]

Hallo zusammen,

habt ihr letztes Jahr etwas Bestimmtes für euch entdeckt, was ihr nun fortführen möchtet?
Bei mir war der Yogakurs definitiv ein Lichtblick und jetzt mache ich weiterhin (zuhause) Yoga.
Diese Routine tut mir unglaublich gut und ist für mich nicht mehr wegzudenken.
Mein Rücken und meine mentale Ausgeglichenheit danken es mir.

Grüße

[Kolette]

Hallo,

mehr Bewegung ist immer gut, daher kann ich deine Erfahrungen mit Yoga nur bestätigen.
Ich hatte beispielsweise starke Probleme mit Periodenschmerzen und habe mich letztes Jahr diesem Problem zugewandt.
Nun höre ich viel mehr auf meine Bedürfnisse, esse während dieser Zeit wonach mir ist, gönne mir Ruhe, aber mache dennoch Sport. Ich hätte es nicht gedacht, aber Sport beugt Krämpfen und Schmerzen vor.
Für mehr Wohlbefinden nutze ich außerdem die bequeme Periodenunterwäsche von Femtis, sollte jede Frau mal testen.
Diese Neuentdeckung macht mein Leben, gemeinsam mit mehr Entspannung, definitiv leichter.
Für dieses Jahr habe ich mir außerdem nur eines vorgenommen: Alles lockerer sehen und mich nicht stressen.

Lieben Gruß

[Nils1990]

Da kommen einige Sachen in Frage. Ich stand zum Beispiel sehr lange Zeit unter enormen Stress und es gab gefühlt da auch kein Ausweg. Bin dann irgendwann durch Zufall auf https://mbsr-kurse-achtsamkeit-stressbewaeltigung.de/ gestoßen und seitdem ging es Bergauf. Klar, es hat natürlich auch gedauert, bis alles wieder normal war, aber jetzt sehe ich wieder anders in die Zukunft. ;-)